注意（attention）是心理活动对一定对象的指向和集中。是人类有意识地自觉主动地获取信息、学习知识和技能的根本手段。记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。对孩子来说，注意力与记忆力是孩子能够感知外部信息，认识事物重要工具，是孩子学习中的基础能力，良好的注意力与及记忆力是学习效果的重要保证。
注意力是记忆力的基础，记忆力是注意力的结果。
两种知觉与注意力、记忆力构成了孩子与外界信息互动的基本能力。只有各个环节拥有良好的发展，才能拥有良好的学习效果。

家长们，是不是经常觉得孩子注意力不集中，做事情总是三分钟热度？别担心，今天就来聊聊如何通过少儿注意力训练，提升孩子的专注力！

创建专注环境‌

首先，要给孩子提供一个安静、整洁、无干扰的学习环境。移除可能引起孩子分心的物品，比如过多的玩具、电子产品等。保持室内光线柔和适度，这样有助于孩子集中注意力。

定时定量学习‌

采用学习定量的方法，让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务。通过设定明确的任务和时间限制，可以培养孩子的时间观念和责任感。当孩子完成任务后，记得给予适当的鼓励和奖励哦，这样可以增强其成就感和自信心，进一步提升专注力。

培养兴趣爱好‌

兴趣是较好的老师！鼓励孩子探索自己的兴趣，并对感兴趣的活动给予支持和关注。当孩子沉浸在自己喜欢的活动中时，往往能够自然而然地保持专注。因此，家长可以通过观察孩子的兴趣点，引导其参与更多有益的活动，从而培养和提高专注力。

专注力训练游戏‌

还可以利用一些专注力训练游戏来锻炼孩子的注意力。比如拼图、找异同、传悄悄话、画地图等游戏，不仅能激发孩子的兴趣，还能在游戏中提高注意力和反应能力。家长可以根据孩子的年龄和兴趣选择合适的游戏进行训练。

 ‌保证充足睡眠‌

充足的睡眠有助于恢复体力和精力，使孩子在白天能够保持清醒和专注。因此，家长要保证孩子有规律的作息时间，培养其良好的睡眠习惯。

结语‌

通过以上这些方法，我们可以有效地提升孩子的专注力。但请记住，这是一个长期且循序渐进的过程，需要家长有足够的耐心去陪伴和引导。相信在家长的悉心培养下，孩子们一定能够在学习和生活中更加自信和独立！