体能指人机体的基本运动能力，它包括三个方面：一是身体形态，二是身体机能，三是身体素质。 包含了耐力、力量、平衡、柔韧性和韵律感5大要素。

儿体能是孩子成长路上的关键助力。它不仅关乎孩子的身体健康，更与他们的心理发展、社交能力等多方面息息相关。

在孩子的成长过程中，良好的体能基础能够让他们更加自信、活泼。通过锻炼，孩子们能够提升自己的力量、速度、灵活性等身体素质，这些都将为他们未来的学习和生活打下坚实的基础。

同时，少儿体能锻炼还能培养孩子的意志力和毅力。在运动中，孩子们需要克服各种困难，挑战自己的极限，这种经历将让他们变得更加坚强和勇敢。

此外，少儿体能锻炼还是一种很好的社交方式。在集体运动中，孩子们能够学会与他人合作、分享，这对于他们的社交能力和团队精神的培养都是非常有益的。